Te întrebi dacă terapia este potrivită pentru tine?
Căutarea ajutorului de la un expert în sănătate mintală este un lucru pe care mulți oameni iau în considerare, mai ales când:
- se confruntă cu o criză semnificativă
- se confruntă cu o perioadă prelungită de anxietate sau depresie
- fac față unei tranziții majore de viață
- cand se confruntă cu dinamica familială complicat
- cand se confruntă cu probleme într-o relație
- încercarea de a gestiona dependența sau abuzul de substanțe
- atunci cand doresc să facă schimbări pentru o mai bună sănătate mintală și emoțională
- indiferent de motivul ales, terapia oferă o gamă largă de beneficii pentru noi toți.
Iata cateva din beneficiile terapiei :
- Terapia te poate ajuta să inveti abilități de adaptare pe tot parcursul vieții
- Terapia poate schimba modul în care interacționezi cu oamenii din viața
- Terapia te poate face să te simți mai fericit
- Deoarece te face sa te simti mai fericit, terapia duce la mai multă productivitate
- Terapia poate ajuta la ameliorarea stresului cronic.
- Terapia contribuie la îmbunătățirea abilităților de comunicare
- Terapia vă da puterea să dezvoltați perspective noi despre viața voastră
- Terapia te învață cum să faci alegeri mai sănătoase
- Terapia te invata sa dezvolti strategii de coping pentru a gestiona distresul
- Terpia oferira ajutor în tratarea problemelor de sănătate mintală careau impact asupra unității familiale (cum ar fi abuzul de substanțe, depresia sau trauma)
- Terapia ofera colaborare între membrii familiei
- Terapia te ajuta in restabilirea intimității
- Terapia te ajuta in reducerea nivelului de depresie
- Terapia te ajuta in reducerea severității maniei
- Terapia te ajuta in scăderea ratei de recădere
- Terapia te ajuta in creșterea funcționării psihosociale, ceea ce înseamnă îmbunătățirea abilităților și experiențelor în activitățile și relațiile de zi cu zi